Olje črne kumine, hladno stiskano, bio

Sestava: 100 % olje črne kumine.

Opis: njegove zdravilne učinke so poznali že v starem Egiptu. Vsebuje več kot 100 komponent, kot so: eterična olja, minerali, vitamini, encimi. Olje vsebuje več kot 58 % esencialnih maščob, med njimi omega 6 in omega 3 maščobe. Zdravilne učinke pripisujejo predvsem visoki vsebnosti nenasičenih maščobnih kislin in s tem povezanimi substancami kot so nigelin, nigelon, timokinon in naravna vitamina A in E.

Priporočeni dnevni odmerek je približno 1 do 2 čajni žlički. 

Nigella sativa je majhen cvetoč grm z vijoličnimi ali belimi cvetovi, ki raste v vzhodni Evropi, na Bližnjem vzhodu in v zahodni Aziji.

Arheologi so celo našli črna semena v grobnici kralja Tuta, kar poudarja njihov pomen v zgodovini za zdravljenje in zaščito. Uporabljajo se tudi pri kuhanju za dodajanje okusa kruhu, curryju in kumaricam. Ko jih zaužijemo, imajo semena grenak okus, ki ga pogosto primerjajo s kumino ali origanom.

Dokazano je, da ima olje črne kumine antioksidativne lastnosti. Ti lahko pomagajo pri lajšanju vnetja v telesu in na koži.

Zdravilne koristi olja črnega kumina

Olje črne kumine se je izkazalo za obetavno pri zdravljenju nekaterih najpogostejših zdravstvenih stanj, vključno z visokim krvnim tlakom in astmo. Prav tako kaže močno protiglivično delovanje proti Candidi albicans – kvasovkam, ki se lahko razrastejo v telesu in povzročijo kandidozo. Primeri drugih zdravstvenih koristi olja črnega semena vključujejo:

• znižanje visokega krvnega tlaka: dvamesečno jemanje izvlečka črne kumine znižuje visok krvni tlak pri ljudeh, katerih krvni tlak je rahlo povišan;
• znižanje visokega holesterola: dokazano je, da uživanje olja črne kumine zmanjša visok holesterol. Vsebuje veliko zdravih maščobnih kislin, ki vam lahko pomagajo vzdrževati bolj zdravo raven holesterola. Primeri teh maščobnih kislin vključujejo linolno kislino in oleinsko kislino. Raven olj se lahko razlikuje glede na to, kje se gojijo črna semena. Ljudje lahko opazijo rezultate tudi pri uživanju zdrobljenih semen;
• izboljšanje simptomov revmatoidnega artritisa: peroralno jemanje olja črne kumine lahko pomaga zmanjšati simptome vnetnega revmatoidnega artritisa;
• zmanjšuje simptome astme: protivnetni učinki olja lahko izboljšajo simptome astme. Njegov učinek pri zmanjševanju vnetja v dihalnih poteh lahko pomaga tudi pri simptomih bronhitisa;
• zmanjšuje želodčne težave: uživanje črnih semen ali jemanje olja črne kumine je povezano z lajšanjem bolečin v želodcu in krčev. Olje lahko pomaga zmanjšati pline, napihnjenost želodca in tudi pojavnost razjed;
• olje črne kumine naj bi imelo tudi lastnosti proti raku. Lahko pomaga pri boju proti kožnemu raku, če se uporablja lokalno.

• Deli olja črnega semena, znanega kot timokinon, in drugi semenski napitki so lahko zmanjšali rast tumorjev pri laboratorijskih podganah. Olje lahko pomaga tudi zmanjšati škodljive učinke sevanja, ki se uporablja za ubijanje rakavih celic. Toda ti rezultati niso bili raziskani pri ljudeh. Olja črne kumine se ne sme uporabljati kot nadomestek za konvencionalno zdravljenje raka.

Koristne lastnosti olja črne kumine

Olje črne kumine ima več uporab in koristi za problematično kožo:

• ​Akne: Glede na Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery je uporaba losjona, pripravljenega z 10-odstotnim oljem črne kumine, znatno zmanjšala pojavnost aken po dveh mesecih. Tisti, ki so sodelovali v študiji, so poročali o 67-odstotnem zadovoljstvu.

• Vlažilni lasje: olje črne kumine lahko nanesete na lase, lasje bodo mehki in sijoči.
• Luskavica: Izkazalo se je, da uporaba olja črne kumine zmanjša pojavnost luskavice.
• Mehčanje kože: olje črne kumine je bilo dodano oljem in vlažilnim sredstvom za izboljšanje vlažnosti in hidratacije kože.
• Celjenje ran: Dokazano je bilo, da uporaba olja zmanjša vnetje in prisotnost bakterij, ki pomagajo pri celjenju ran. Čeprav se zdi, da ne pomaga pri gojenju novih kolagenskih vlaken, pa spodbuja druge rastne dejavnike, ki pomagajo telesu ustvariti novo, zdravo kožo.

• Vir: https://www.healthline.com/health/food-nutrition/black-seed-oil-benefits